Author

tanja

My name is Tanja Shatanovska. I have been diagnosed with type 1 diabetes for 20 years. In this blog, I share my personal everyday experiences and explain how I manage my diabetes world. My goal is to increase awareness about diabetes and help people realize that with regular control of their diabetes, they can have a normal and healthy life. :)

Слатките работи се моја најголема слабост. Погледнете го видеото и дознајте која намирница ми е откритие кога сакам да јадам благи работи.
My diabetes story

Видео: Oваа Намирница Ми Е Откритие Кога Сакам Да Јадам Благо

by tanja

Дијабетесот не ми претставува пречка за ништо во животот, особен не кога сакам да јадам нешто благо. Постојат моменти кога навистина сакам да јадам многу благо. Многу од благите намирници, за жал го качуваат нивото на шеќер во крвта. Поради тоа често се прашував дали постои некоја намирница која може да биде замена за благо?

Затоа, се трудам да јадам благо поретко и во помали количини. Секако, исклучок е кога имам хипогликемија. Пред да каснам нешто благо, секогаш го мерам нивото на шеќер во крвта за да знам колку е во моментот и колку единици инсулин треба да додадам.

Оваа намирница ми е откритие кога сакам да јадам благо

Од слатките работи, најмногу сакам да јадам палачинки со крем. За жал, во последниот период користев крем со стевиа, но сепак, после оброците, шеќерот во крвта ми беше повисок. Затоа решив да најдам намирница која ќе биде замена за крем, а притоа да биде здрава и да не го качува нивото на шеќер во крвта.

Погледнете го видеото за да откриете за која намирница станува збор. 🙂

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Видео: Дијабетесот Не Ми Претставува Пречка За Ништо Во Животот
Diabetes treatment

Видео: Дијабетесот Не Ми Претставува Проблем За Ништо Во Животот

by tanja

Како личност која што 23 години живее со дијабетес тип 1, можам да кажам дека дијабетесот не ми претставува проблем за ништо во животот. Напротив, оваа состојба ме научи на одговорност, да се прифатам и сакам себе си и да направам се што можам да си го олеснам животот.

Желбата да почнам јавно да зборувам за дијабетесот се појави пред скоро 4 години, кога за прв пат започнам да го водам овој блог.

Преку споделувањето на моето искуство со дијабетесот, успеав да се поврзам со многу луѓе ширум светот. Во 2018 година, бев избрана да учествувам на кампот за лица со дијабетес, организиран од страна на Интернационалната федерација за дијабетес. На кампот запознав луѓе од Европа кои исто така живеат со дијабетес. Сите заедно ги споделувавме нашите искуства, учевме едни од други и имавме многу интересни работилници поврзани со кревање на свеста за дијабетесот.

Видео

Оваа година, иако беше необична, болна, со многу падови, сепак крајот беше навистина интересен. Добив интересен повик oд една маркетинг агенција да бидам дел од кампања за кревање на свеста за дијабетесот. Целта е се допре и помогне на луѓето, особено на оние кои прв пат се соочуваат со ова состојба, да сфатат дека со дијабетес може да се живее нормален и среќен живот. Нормално, за тоа треба и ние да придонесеме, а тоа ќе го направиме само доколку имаме редовна контрола на нивото на шеќерот во крвта, внимаваме на исхраната и сме физички активни.

Како дел од оваа кампања, снимив неколку видеа. Погледнете го моето прво видео.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Diabetes treatmentInsulin

World Diabetes Day: 100 Years Since The Discovery of Insulin

by tanja

Before the discovery of insulin in 1921, diabetes was a fatal condition. The calorie-restricted and fasting diets (often called a “starving diet”) were the only treatments available. Nothing was really effective to maintain adequately the blood glucose levels and keep people with a severe form of diabetes (today known as type 1 diabetes) alive for more than a few months.

The discovery of insulin: A life-saving discovery turns 100 years

The life-saving discovery turns 100 years. In January 1921, at the University of Toronto by Sir Frederick G. Banting, Charles Best, and John Macleod. Leonard Thompson was a 14-year-old boy who was living with diabetes. On January 11th, he became the first person to receive an injection of insulin. but unfortunately, he developed an acute allergic reaction.

Over the next 12 days, James Bertram Collip worked hard to purify insulin, and on the 23rd of January, Thompson received a second dose. After the second injection, his blood and urinary sugars dropped and went to normal. He lived for another 13 years. But, there were no doubts, that the insulin had saved his life.

But since then, insulin has saved millions of lives. As a result, it is considered to be one of the greatest medical achievements of all time.

What’s next?

The world is moving forward with innovation

One hundred years after its discovery, the world is moving forward with innovation. However, the access to insulin and associated supplies and technologies still remain inaccessible to some countries. Many countries like Macedonia, still do not reimburse all forms of insulin and/or required glucose monitoring tools (e.g. test strips, blood glucose meters, continuous glucose monitoring, etc.).

Nothing is more important than our health, and life. And our wish and message are clear, people with diabetes in Macedonia deserve to be provided with innovative therapy and medical suppliers with proven quality, that will help have excellent control on our diabetes. If we have all of this, we will have a normal and happy life.

Happy World Diabetes Day!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Happy 23rd DIAversary To Me
My diabetes story

Среќни 23 Години Живот Со Дијабетес

by tanja

Вчера, 16.10.2021, беше денот кога го прославив вториот роденден во месецот. Вчера прославив 23 години живот со дијабетес тип 1.

Од почетокот на дијагнозата, имам направено повеќе од 70,000 тестирања на шеќерот во крвта и имам примено повеќе 40,000 инекции. А имам само 29 години. Многу луѓе кои исто така живеат со дијабетес ќе се согласат дека животот со дијабетес знае да биде тежок. Но, исто така ќе се согласат дека ние сме повеќе од болест. Ние сме деца, млади луѓе, возрасни луѓе со многу љубов во нашите срца и убавина во нашите души.

Еве што научив во овие 23 години

Во последните 23 години навистина многу научив. Ги издвоив најбитните три според мене:

Моето здравје е мојот прв приорите

Без него, ништо во животот неmoже да биде забавно и убаво. За бидеме и останеме здравам потребен е постојан напор. Да бидам искрена, понекогаш тој напор бара многу поголема посветеност наспроти задоволството и удобноста. Но, сето тоа вреди, зошто само така ќе може да уживаме во животот и во убавините што тој ни ги пружа.

Се прифатив себе си и уживам во животот

Да, живеењето со дијабетес тип 1 ми научи да бидам не само поздрава, туку и посреќна личност. Се чувствувам многу добро на мојата кожа, постојано енергија и секогаш сум подготвена правам многу работи. Исто така, редвби вежбам и уживам да јадам здрава храна.

Дијабетесот не ме спречува да направам ништо

Имам многу работи направено во мојот живот. И благодарна сум сето тоа. Се разбира, тоа не би било можно без поддршка од моите родители. Животот со дијабетес тип 1 ми дава сила да правам се што сакам и ме мотивира да уживам и се радувам уште повеќе.

23 години живот со дијабетес -Одбележување на денот

Со цел да го одбележам овој ден, решив да земам од познатата Tiramisu Vegan Cheesecake од Healthyish.healthyish. Превкусна е.

Ја имам моќта и моето здравје е во мои раце. Исто така, јас нема да дозволам дијабетесот да владее со мене. Јас имам многу направено до сега и се уште ќе правам.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Дијабетес и Пост-COVID-19 Последици: Како Тие Влијаат Врз Дијабетесот?
My diabetes story

Како Долгорочните Пост-COVID-19 Последици Влијаат Врз Мојот Дијабетес?

by tanja

Како личност која што 23 години живее со дијабетес тип 1, можам да кажам дека секој пат кога нивото на шеќер во крвта ќе почне паѓа, телото ми испраќа некаква сигнали. Најчесто ми се тресат рацете, почнувам да се поттам и да треперам. Но, никогаш не замислував дека еден ден нема да можам да чувствувам ништо додека нивото на шеќер во крвта почнува да се намалува. Но, во мај 2021, за прв пат се соочив и со тоа – долгорочни пост-COVID-19 последици.

How Did The Long-Term Effects Of COVID-19 Affect My Diabetes?

Пост-COVID-19 Последици

Во април оваа година бев позитивна на корона вирусот. Во текот на тие 3 недели, нивото на шеќер во крвта ми беше превисоко. Но, благодарение на мојата редовна контрола секојдневно, успеав да го доведам до нормалните граници. За некои луѓе, коронавирусот може да предизвика долгорочни ефекти што траат неколку недели или месеци по исчезнувањето на болеста. Сигурно се прашувате колку време е потребно за да целосно да ги снема? Па, за секого е различно. Многу луѓе се чувствуваат подобро за неколку дена или недели и повеќето ќе направат целосно закрепнување во рок од 12 недели. Но, за некои луѓе, симптомите можат да траат подолго. Во мојот случај, веќе 7 месеци откако бев позитивна на вирусот, јас уште не чувствувам ништо кога нивото на шеќер во крвта се намалува.

Првите пост-COVID-19 последици

Се започна цо мај 2021 година, кога во текот на една недела, се изгубив двапати. Дали знаете како се чувствував во тие моменти? Исплашено. Многу исплашено. Првиот пат, ми беше чудно, дури и помислев дека имам ставено поголема доза на Болус инсулин. Но, по втор пат, навистина се исплашив и знаев дека проблемот не е во Болус инсулинот. Знаев дека нешто не е во ред со мене. Фала му Бога, во тие моменти не бе сама. Благодарение на луѓето кои беа покрај мене, упсеаја за 10 минути да ми помгнат и да вратат во нормала. Тие ми објаснија дека јас сум била будна, но не сум била свесна и сум можела да одговорам на нивните прашања. Дури и сум почнала да зборувам за нешто што не беше поврзано со темата. Јас искрено, не се сеќавам на ништо. Кога се разбудив, нивото на шеќер во крвта ми беше многу ниско, 1,4 mmol.

Решение – FreeStyle Libre 2 сензор

Наредниот ден, прво се слушнав со мојот ендокринолог. Таа ми објасни дека многу луѓе со дијабетес ширум светот се соочуваат со истиот проблем. Со цел да спречам повторно да изгубам, таа ми предложи да го користам сензорот FreeStyle Libre 2. За жал, овој сензор чини многу и не е достапен во нашата земја.

Повеќе за моето исксуство со дијабетес тип 1 ќе зборувам во наредниот блог пост. За сега, можам само да кажам дека мојот живот се промени на подобро.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
After I Received The Second Dose Of The Astra Zeneca Vaccine
Diabetes treatment

Моето Искуство Со Дијабетес Тип 1 После Втората Доза Од Вакцината AstraZeneca

by tanja

Пет месеци откако бев позитивна на КОВИД-19, во саботата, на 4-ти септември, ја примив и втората доза од вакцината Astra Zeneca. За да го направам тоа, морав да патувам за Ниш, Србија, бидејќи во Македонија, вакцината Астра Зенека не се дава на лица кои се под 60 годишна возраст.

Пред да ја примам втората доза

Процесот беше ист како и првиот пат. Најпрво, докторите ми поставија неколку прашања:

  • After I Received The Second Dose Of The Astra Zeneca Vaccine

  • „Каква реакција имавте после примања на првата доза на вакцината?“
  • „Дали бевте позитивни на КОВИД-19? Како поминавте?“
  • „Како ситуацијата се одрази на дијабетеост? Какви Ви беа вредностите на шеќерот во крвта?“
  • „Дали пиете друга терапија/апчиња?“
  • „Дали сте имале операција на градите, матката?“
  • „Дали сте бремени?“

По ова, уште еднаш, уште еднаш ги внесоа моите податоци во системот. Потоа, друг доктор ме вакцинираше. На крај, морав да седнам 10 минути и да почекав да не се појават некакви несакани реакции.

Дали имав реакција после втората доза од вакцината AstraZeneca?

Не. После примање на првата доза, кренав 38,6 °C температура, имав треска и болки и оток околу местото каде што бев боцната, а шеќерот ми се движеше во граница од 9-12 mmol/L. Исто така, по препорака на докторите, пиев парацетамол, затоа што температурата беше повисока од 38,0 °C.

За среќа, овој пат, немав никакви ефекти. Местото каде штo бев боцната ми отече, имав болки и сетоа траеше само 6 дена. Исто така, шеќерот во крвта ми беше во граници на нормала, од 5-7.8 mmol/L.

Кога станува збор за згрутчување на крвта, свесна сум дека тие се поврзани со вакцината AstraZeneca. За среќа, јас немав никакви проблеми.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Diabetes treatment

Како Мајката На Цеце Го Прифати Нејзиниот Живот Со Дијабетес?

by tanja

Вангелина Котева од Струмица е мајка на Цеце. Таа одлучи да ја сподели својата приказна за тоа како го прифатила нејзиниот живот со дијабетес тип 1. Се надевам дека оваа приказна ќе биде инспирација за многу други родители чии деца имаат дијабетес и ќе им помогнат полесно да ја прифатат состојбата на нивните деца. Нејзината приказна е следната.

Почетокот

Се започна на 12.07.2013 година, четири дена пред роденденот на Цеце. Станав како секое утро на работа. Сè беше во ред додека мојот сопруг не се јави и ми рече дека Цеце има дијабетес. Имаше уште 15 минути до крајот на работното време, но сепак морав да излезам порано. Кога пристигнав во болницата, докторот ми кажа за новата состојба на Цеце и веднаш после тоа, заминавме за Скопје. Целата ситуација ми беше неприфатлива затоа што Цеце немаше симптоми на дијабетес.

Кога пристигнавме во Скопје, лекарите во болницата, докторините ни кажаа дека Цеце треба се боцка со инсулин. Тој ден беше многу тежок за нас. Бевме во шок, особено Цеце.

Како се приближуваше времето да се започне да одат на училиште. Цеце стана многу упорна во учењето сама да зема инсулин и да ја провери гликемијата. Особено затоа што знаел дека оди на училишно патување. На десетгодишна возраст, Цес започна да го мери шеќерот во крвта и да зема инсулин самостојно. На тој начин, таа ни докажа дека е одговорна девојка.

Нејзината прва екскурзија

Кога за прв пат отиде на екскурзија, јас бев малку исплашена, но тоа и помогна да се зрее побрзо. Денес, Цеце е убава девојка, одлична и одговорна ученичка која е во втората година на средно училиште. Редовно вежба сè што е најдобро за неа и за дијабетисот. Тој продолжува да рече: „Со добра контрола, со здрава исхрана и што е најважно, со прифаќање на дијабетес, можете да живеете одличен, здрав и среќен живот“.

Пораката на Вангелина

Нејзината порака до сите родители чии деца имаат дијабетес тип 1 е следната: „Прифатете ја состојбата на Вашето дете и помогнете му и тоа да ја прифати. Со редовна контрола на глиемијата и редовно примање на инсулинска терапија, лицата со дијабетес можат да имаат нормален живот и можат лесно да се борат за тоа што сакаат да го постигнат.“

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Diabetes stories from other people

Како Цеце Го Прифати Животот Со Дијабетес Тип 1

by tanja

Уште една храбра девојка одлучи да го сподели своето искуство со дијабетес тип 1. Цеце Котева е 17-годишна девојка од Струмица. Таа живее со дијабетес тип 1 веќе 8 години. Сега таа одлучи да ја сподели својата приказна и искуство со дијабетес тип 1. Навистина се надевам дека ќе им помогне на другите луѓе да сфатат дека не се сами и ќе ги мотивира да ги споделат и своите искуства.

This is how Cece accepted her life with diabetes

Прифаќање на животот со дијабетес

Како после 8 години живеам со дијабетес тип 1 и моето прифаќање Не е лесно да се прифати животот со дијабетес, но со тоа стекнуваш подобри навики за подобар и поздрав начин на живот. Кога ми открија дека имам дијабетес тип 1 имав само неполни 10години, а еве сега ќе наполнам 18. Веќе 8години живеам со дијабетес и се борам од ден на ден се повеќе и повеќе. Се разбира како дете тешко беше да ја прифатам оваа нова состојба кај мене. Но тоа не беше тешко само за мене туку и за моите родители.

После секоја контрола кај мојот лекар излегував со надеж дека еден ден на боцкањето кое беше секојдневие ќе му дојде крај. Многу од моите блиски беа до мене тој период, ми беа поддршка, и секој ден ми даваа позитивни мисли, дека дијабетeсот не е ништо, дека со тоа може да се живее,но тогаш за мене тоа беше сеуште нешто ново и тешко за прифаќање. Сум имала периоди каде сум имала високи гликемии, за кои моите родители биле загрижени, бидејќи тоа има лошо влијание на мене и еден ден може да има последици.

После секоја контрола секогаш добибав се поголема мотивација за прифаќање на дијабетесот. Посакував да имам многу подобри резултати и секој ден се трудев, и ќе се трудам уште повеќе. Ништо во животот не се надминува лесно и не е лесно за прифаќање. Најдоброто нешто што го направив до сега е тоа што го прифатив животот со дијабетeс.

Нејзината порака

И сфатив дека дијабетесот не е нешто за срамење или нешто за криење. Дијабетесот е состојба што те прави да бидеш поразличен од другите, посилен и похрабар.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
My diabetes story

Како COVID-19 Влијаеше На Дијабетесот?

by tanja

И покрај тоа што на 27-ми март ја примив првата доза од вакцината AstraZeneca, сепак една недела подоцна, на 3-ти април почнав да качувам температура. Со оглед на тоа дека претходниот ден, татко ми беше тестиран и позитивен на COVID-19, претпоставив дека и јас сум позитивна. Истиот ден отидов да се тестирам и два дена подоцна, и јас добив позитивен резултат. Во овој пост, ќе ги опишам симптомите со кои се соочував и се што јас правев да не дозволам да се развијат сериозни компликации.

Симптоми

Првите три дена ги имав следниве симптоми:

  • висока температура (во граници помеѓу 38 °C и 39.5 °C)
  • болки во мускулите
  • болки во градите
  • кашлица
  • кивање
  • омалаксаност.

После три дена, немав ни мирис ни вкус. Почна да ми се затнува и носот. Температурата се качуваше, па се симнуваше, а претходно наведените симптоми постојано ги имав.

Совети

Во наредниот дел, ќе опишам се што јас правев со цел да спречам да се развијат сериозни компликации. Доколку имате било какви компликации, консултирајте се со Вашиот матичен доктор.

Секое утро ми започнуваше со чаша со топла вода и исцеден лимон. Шеќерот наутро најчесто ми беше повисок, во граници на 12-19 mmol/L. Половина час после тоа, појадував. Веднаш после појадокот, ги пиев препишаните витамини и пробиотик.

Во текот на денот пиев помеѓу 5 и 6 литри течност. Пиев чаеви (5-6 шолји), многу вода, цедени сокови, јадев пилешка супа. Иста така пиев по 4 шолји исцеден лимон.

Со оглед на тоа дека имав болки во грлото, 3 пати во ден правев инхалација. Во тенџере ставав да се соврие пола литар вода и додадав една лажица морска сол. Откако ќе зоврие водата, го тргнав тенџерето и додавав 2 капки диво оригано.

Шеќерот го мерев минимум 10 пати во текот на денот. Со оглед на тоа дека беше повисок, мерев почесто и корегирав. За среќа, после 5-тиот ден, успевав вечерите да го доведам во нормала.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Дознајте повеќе за моето искуство со дијабетес тип 1 и нуспојавите после првата доза од вакцината AstraZeneca.
My diabetes story

Моето Искуство Со Дијабетес Тип 1 После Првата Доза Од Вакцината AstraZeneca

by tanja

Како лице со дијабетес тип 1 кое спаѓа во групата на луѓе со хронични заболувања, за мене беше многу важно да се заштитам од корона вирусот. После неколку консултации со мојот ендокринолог, се решив да примам вакцина. Така, во саботата, на 27.03.2021 (сабота) година во Србија, ја примив првата доза од вакцината AstraZeneca.

Бев изненадена дека за помалку од еден час јас, мајка ми и татко ми завршивме работа. Кога дојдовме на ред, прво доктор не прашуваше неколку прашања за да утврди дали можеме да примиме одредена вакцина. 

Find out more about my experience with type 1 diabetes and the side effects after the first dose of the AstraZeneca vaccine.

Поставени прашања

Прашањата кои мене ми ги поставија беа следнитe:

  • „ Дали имаü хронично заболување? “
  • „ Колку години живееш со дијабетес тип 1 и како и колку често го контролираш? “„Кои ти беа вредносите на просечниот шеќер во последните 6 месеци? “
  • „ Дали покрај инсулинот, примаш некоја друга терапија? “
  • „ Дали си имала некаква операција на градите, матката? “
  • „ Дали си бремена? “

Потоа ги внесоа нашите информации во систем, не вакницираа и на крај, седевме 10 минути во салата, за доколку се појават некакви реакции, да можат навреме да интернираат.

Негативни ефекти од AstraZeneca вакцината

Нормално, секоја вакцина си носи свои нуспојави. За било какви негативни последици, најубаво е да консултирате ваш доктор. Јас ќе зборувам само за AstraZeneca и како моето тело реагираше на неа.

  1. 12 часа после вакцината, качив 38,6 °C температура, имав треска и болки околу местото каде што бев боцната. Шеќерот ми се движеше во граница од 9-12 mmol/L.
  2. Следното утро, недела (28.03.2021), имав минимална температура, 37,2 °C, додека шеќерот ми беше 8 mmol/L. Исто така, имав болки во пределот на раката каде што е примена вакцината. Попладнето, после 17:00 часот, температурата се искачи до 38 °C, а вечерта до 22:00, се намали на 37.2 °C. Шеќерот во текот на денот ми се движеше во граница од 8-12 mmol/L .
  3. Следниот ден (29.03.2021, понеделник), имав температура од 37,2 °C се до 15:00 часот, повторно имав болки во пределот на раката каде што е примена вакцината, а шеќерот во текот на целиот ден ми беше во граница од 6-10 mmol/L. После 15:00 часот, температурата се спушти под 37 °C, но се уште ме болеше рамото. Исто така, се појави и оток на местото каде што бев боцната.
  4. Наредните денови, вторник и среда, немам воопшто температура, но сеуште имам болки во рамото и имам мал оток и главоболка. Шеќерот се уште се движи во граници од 8-12 mmol/L .

Овие денови поради болките во пределот на раката каде што е примена вакцината, не можам да вежбам, но, затоа практикувам 1 час пешачење.

Втората доза за вакцината AstraZeneca треба да ја примам за 12 недели.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail